Hamilelikte Mide Bulantısına Ne İyi Gelir

Hamilelikte özellikle ilk üç ayında hamile kadınlar yoğun mide bulantısı yaşar. Çoğu kadın mide bulantısı yaşasa da yaşamayanlar da varmış. Şanslı yaşamayanlar diyelim herkes onlar kadar şanslı olmayabilir yaşayanlara yardımcı olmak amacıyla yazımızı yazalım.
Hamile kadınlar hamile oldukları esnada annelerinin değerini anlıyor mudur acaba? Hamile olmak aylar süren bir hastalık hali gibi bir şey, zorlukları çok kadın için. O yüzden bizi 9 ay karnında taşırken onca mide bulantısı, hastalık hali, zorlukları yaşayan annelerimize bunun için teşekkür edelim.Annelerimizin hakkını asla ödeyemeyiz,  anne adayı olan her kadın hamilelik esnasında bunun farkına varıyor mudur acaba? Anne olmasına rağmen annesine vefasızlığa devam eden kadınlar da çok maalesef. Hadi şimdi annenize ve/veya çocuğunuzun annesine sarılın ve teşekkür edin 9 ay boyunca onca hastalık hallerine zorluklara katlandığı için.

Hamilelikte Mide Bulantısı Neden Olur?
* Sindirim sisteminde hamilelikten dolayı oluşan değişiklikler
* Hamilelik hakkında kafa karışıklığı, stres
* Stres
* Güçlü kokular
* Vitamin ya da mineral eksiklikler
* Boş mide açlık düşük kan şekeri
* Yağlı yiyecekler
* Fazla tatlı ve şekerli yiyecekler

Hamilelikte Mide Bulantısına İyi Gelen Yiyecekler
Sindirimi Kolay Gıdalar: Yağlı ve sindirimi zor yiyecekler yerine sindirimi kolay yiyecekleri küçük porsiyon halinde yiyin.
Su: Mide bulantısı çektiğiniz anda su için. Suyu yavaş için ve soğuk olmasın.
Limon: Suyunuza veya zencefil çayınıza limon sıkıp içebilirsiniz.limon koklamak da iyi gelir.
Elma: 1 elmayı dilimleyin ve yavaş yavaş yiyin.
Ceviz
Muz
Haşlanmış Patates
Kıvırcık Salata

Gebelikte Mide Bulantısı Yapmayan Yiyecekler
* Şekersiz veya sade bisküviler
* Meyve
* Yoğurt
* Az yağlı çorba
* Haşlanmış pirinç

Hamilelikte Mide Bulantısını Engellemek İçin Yapılabilecekler
1. Donmuş Meyve: Bulantıyı engellemek için donmuş meyvenin buzunu emmek iyi gelebilir.
2. Zencefil: Yemeklerde kullanabilirsiniz. Salatanızın üzerine serpebilirsiniz.
3. Egzersiz: Hafif egzersiz yapmak mide bulantınıza iyi gelebilir.
4. Kraker: Yatağınızın baş ucuna kraker koyun, uyanınca ağzınıza atın, çantanızda da taşıyın.
5. Yürüyüş: Günde 15-20 dakika açık havada yürüyüş yapın.
6. Su: Bol su için.

Mide Bulantısıyla Başa Çıkabilmek İçin Öneriler
* Midenizi bulandıran kokulardan uzak durun.
* Küçük miktarlarda ama sık yiyin.
* Baharatlı ve yağlı yiyeceklerden uzak durun.
* Yatmaya 1-2 saat kala yemeyi bırakın.

Hamileyken Mide Bulantısına İyi Gelecek Dualar
* Sayısız Ya Rezzak okuyun. Mide rahatsızlığı olan kişiler de Ya Rezzak esmasını sık okusun.
* ''Rabbim bana ve rahmimdeki çocuğuma sağlık sıhhat ver. Bizi tüm hastalıklardan şerlerden koru.Hastalıkları ancak Sen giderirsin şifa ver. Rabbim mide bulantısından hastalıklardan Sana sığınıyorum. Rabbim sağlıklı kolay bir hamilelik ve sağlıklı kolay doğum nasip et bana. Evladımı sağlıklı şekilde kucağıma almamı nasip et. Evladıma sağlıklı hayırlı ömür nasip et. Bana kocama ve evladımıza sağlıklı hayırlı uzun ömür ver. Evladımızı analı babalı büyüt. Evladımızı bize mübarek kıl''Amin

Yiyeceklerin etkisi kişiden kişiye farklılık gösterir birisinin midesini bulandırmayan başka birisininkini bulandırabilir ama haşlanmış patates , elma, muz hamilelikte her mideye dost yiyeceklerdir. Her hamilenin bünyesi farklıdır. Burada yazdıklarım bilimsel araştırmalarla tavsiye edilmiş şeyler. Ama herkes için geçerli olmayabilir. Mideniz çok bulanıyorsa buradakileri deneyerek size iyi gelen yolu bulabilirsiniz.

Rabbim yoğun mide bulantısı yaşayan hamile dua dostlarımızın yar ve yardımcısı olsun. Rabbim onlara sağlıklı kolay hamilelik ve sağlıklı kolay doğum ve sağlıklı hayırlı evlatlar nasip etsin inşaAllah.